自己否定が強いのはあなたのせいじゃない。環境が人をつくるという話

うまくいかないことが続くと、つい自分を責めてしまう。

「自分がダメだから」「能力が足りないから」と。

自己否定が強い、自己肯定感が低い。そんな自分に気づいて、さらに落ち込んでしまう。

でも今日、はっきりお伝えしたいことがあります。それはあなたのせいではないんです。

そうさせてしまう環境があった。ただそれだけのことではないかと、私は思っています。

久田晃

自己否定が強い時期って私にもあって、あの頃は本当に消耗していました。でも環境が原因だと気づいてから変わっていけた

この記事を書いた人

久田 晃

ひさだ あきら

UKERU合同会社　代表

1988年生、38歳。UKERU合同会社 代表。

医療従事者・パーソナルトレーナー・営業を経て2024年3月に創業。

自己改革と後世にスキルを伝承するために2年間の徹底した実践で恋愛とコミュニケーションを鍛える。

個人の変化が少子高齢化の本質的な改善につながると信じ、サービス開発と発信を続けている。

あなたの能力や人間性の問題じゃない

まず、このことを認識してほしいと思います。あなたは何ひとつ悪くないんです。

能力とかスキルとか人間性とか、そんな問題じゃないんですよ。

そうなってしまうような環境に、ずっといただけなんです。

私自身も、かつて自信がまったくなかった時期がありました。

何をやってもダメだと感じて、自分を責め続けていた。

でも振り返ってみると、あの頃の私は「自信をなくすような環境」にいただけだったんです。

自分の人間性が劣っていたわけじゃなかった。

自己否定が染みついてしまうのには、必ず理由があります。

そのように考えてしまう要因が、過去のどこかにあったんです。

それは育った家庭かもしれないし、学校での経験かもしれない。職場の人間関係かもしれない。

環境が人の思考をつくる。これは、私が自分の人生を通じて実感してきたことです。

虐待されたワンちゃんを責めますか？

ちょっと例えるのが辛い話ですが、聞いてください。

虐待されたワンちゃんがいたとします。怯えて、吠えて、人を信じられなくなっている。

そのワンちゃんを見て、「この犬が悪いんだ」と思いますか？思わないですよね。

虐待されていた環境が悪いんだと、誰もが感じるはずです。

そのワンちゃんを責めますか？責めないですよね。

けれど、自分を責めているあなたは、虐待されたワンちゃんそのものを責めているのと同じことをしているんです。

つまり、自分のせいだと責めている。

でも本当は、そうさせてしまう何か環境があっただけなんですよ。

もしあなたがとてつもなく自己否定が強い人間だとしたら、考えてみてください。

もしあなたの環境に私が行ったとしたら。あなたの人生を私が歩んだとしたら。

私も間違いなく、自己否定全開の人間になっていると思います。

同じ環境にいれば、誰だってそうなるんです。

つまり、あなたは何も悪くない。

ただ環境や状況が悪かっただけです。

そうさせるような何かがあっただけなんですよ。

その要因を取り除けば、人は変わります。環境を変えれば変わるんです。

だから安心してください。

過去は変えられないけれど、これからの環境は自分で選ぶことができます。

その選択をするだけで、未来は大きく変わっていくのである。

久田晃

虐待されたワンちゃんを責めないのに、自分は責める。その矛盾に気づいたとき、自分への接し方が変わりました

まとめ

今回は、自己否定が強いことや自己肯定感が低いことは、あなた自身の問題ではなく環境の問題であるというお話をしました。

私たちUKERUが目指しているのは「なりたい自分になれる社会をつくる」ことです。

そのためにまず必要なのは、自分を責めることをやめること。

過去の環境がつくった思い込みから、自分を解放してあげることである。

過去も今も受け入れる。それがUKERUの大切にしている価値観です。

これからも、自分を責めてしまう人に寄り添い続けたいと思っています。

あなたも今日から、自分を責めるのをやめてみてはいかがでしょうか？

「悪いのは自分じゃなかった」と、ほんの少しだけ認めてあげてほしいと思います。

私自身、かつては「人の気持ちがわからない」と分類される側の人間でした。

でも理学療法士やトレーナー、営業を通じて、後天的に相手の背景を知ろうとする力を身につけました。

自己否定が強いのは、生まれ持った性格のせいではないのかもしれません。

どんな環境に身を置いてきたかで、人は後からいくらでも変わっていけると思っています。

久田晃

あなたのせいじゃない。その言葉が今日届いてほしいです。環境を変える勇気が、次の一歩になると信じています